پروبیوتیک ها و سلامت دندان

پروبیوتیک‌ها و سلامت دندان؛ انقلابی در بهداشت دهان و دندان؟

پروبیوتیک ها به عنوان باکتری های مفید که به سود دستگاه گوارش کار می کنند شناخته می شوند. تحقیقات اخیر نشان داده است که پروبیوتیک ها علاوه بر سلامت گوارش به سلامت دهان و دندان و حتی رفع بوی بد دهان نیز نقش دارند. از مهم ترین توصیه های بهترین دندانپزشک غرب تهران یعنی دکتر ابوالقاسمی این است که پروبیوتیک ها را به منظور جلوگیری از مشکلات دهان و دندان در جیره غذایی خود بگنجانید. علت بسیاری از مراجعه بیماران به کلینیک دندان پزشکی دکتر ابوالقاسمی عوارضی است که ناشی از باکتری های مضر می باشند. در این حالت توصیه می شود که با باکتری های مفید به جنگ باکتری های مضر بروید. اما چگونه؟ در این مطلب به کلیاتی در رابطه با نقش باکتری های مفید برای سلامت دهان و دندان می پردازیم. 

اکوسیستم دهان: جنگی بین باکتری‌های خوب و بد

در دهان ضمن یک اکوسسیستم عجیب و پیچیده، شاهد زندگی انواع باکتری های مفید و مضر در کنار هم هستیم. اگر به هر دلیل داخلی یا خارجی این تعادل دچار تغییر شود، و باکتری های مضر بیشتر شوند، به مرور باید شاهد بیماری های دهان و دندان، پلاک و پوسیدگی دندان شوید. 
معمولا پروبیوتیک ها در این مرحله وارد عمل می شوند تا این تعادل را در جهت باکتری های مفید حفظ کنند. این مواد منجر به کاهش تولید باکتری های بیماری زا می شوند و از سلامت دهان و دندان مراقبت می کنند. 

پروبیوتیک‌ها چگونه به سلامت دندان کمک می‌کنند؟

پروبیوتیک ها طبق تحقیقات علمی به عنوان یک تیر و چند نشان عمل کرده و برای حفظ سلامت دهان و دندان نقش اساسی دارند. در این باره می توان به چند مورد زیر بسنده کرد:
پروبیوتیک ها مانع پوسیدگی دندان می شوند. معمولا این مواد طی واکنش های پیچیده منجر به کاهش اسید در دهان شده و تولید آن را کاهش می دهند و بدین ترتیب مینای دندان از تخریب شدن حفظ می شود. 
پروبیوتیک منجر به درمان بیماری های لثه می شوند. التهاب لثه، یا بیماری هایی که منجر به تشدید آسیب ها به استخوان های لثه می شوند، توسط باکتری های مفید بهبود پیدا می کنند. از سویی ایمنی بدن در افرادی که پروبیوتیک مصرف می کنند بیشتر است و خونریزی ها و التهابات رفته رفته کاهش یافته و به سلامت دهان کمک می کند. 
کاهش بوی بد دهان توسط پروبیوتیک ها: بوی بد دهان اگر به دلیل معده باشد با کمک بهبود گوارش توسط پروبیوتیک ها کاهش می یابد. اما این تمام ماجرا نیست. معمولا بوی بد دهان به دلیل فعالیت های باکتری های بی هوازی و مضر در دهان است. پروبیوتیک ها به جنگ این باکتری ها رفته و آن ها را کاهش می دهند. بدین ترتیب با حفظ یک تعادل بوی بد دهان کاهش می یابد. 

چگونه می‌توان از پروبیوتیک‌ها برای سلامت دهان و دندان استفاده کرد؟

برای اینکه پروبیوتیک را در جیره غذایی خود قرار دهید شیوه های مختلفی وجود دارد که روش های زیر به صورت امن توصیه می شود. 
مکمل پروبیوتیک دهانی: این پروبیوتیک ها به صورت قرص یا پودر یا به صورت آدامس در دسترس هستند. معمولا از این پروبیوتیک ها بعد از مسواک زدن استفاده می کنند. 
مصرف خوراکی های پروبیوتیکی: برخی خوراکی ها نظیر ماست، کامبوجا، کلم ترش و غیره به خودی خود دارای مقداری پروبیوتیک هستند. مصرف این خوراکی ها به بهبود سلامت دهان و دندان کمک می کنند. 
خمیردندان و دهانشویه پروبیوتیک: در این زمانه وجود خمیردندان و دهان شویه های پروبیوتیک کم کم رواج بیشتری پیدا کرده است. از این رو توصیه می کنیم که حتما اطلاعات روی خمیردندان را مطالعه کنید. 
 در صورتی که می خواهید از مکمل های پروبیوتیکی مثل کپسول های موجود در داروخانه ها استفاده کنید توصیه می کنیم حتما با متخصص مشورت کنید. 

نکات مهم در استفاده از پروبیوتیک‌ها برای سلامت دندان

در صورتی که قصد استفاده از پروبیوتیک دارید ومی خواهید مکمل هایی برای بهبود سلامت دهان و دندان مصرف کنید به توصیه های زیر دقت کنید:
کیفیت محصول:  مکمل هایی را مصرف کنید که تحقیق شده و تایید شده هستند و دارای استاندارد از سازمان غذا و دارو هستند. 
تداوم مصرف: برای اینکه مصرف پروبیوتیک برای سلامت دهان و دندان منجر به بهبود سلامت کلی شما شود توصیه می کنیم که حتما مصرف را ادامه دهید و پشتکار داشته باشید. 
مکمل، نه جایگزین: پروبیوتیک به عنوان یک ماده تکمیلی برای بهبود و سلامت دهان و دندان است. بنابراین هرگز نباید از آن به جای مسواک زدن و نخ دندان استفاده کنید. به مقاله فواید و توصیه های مهم در استفاده از نخ دندان مراجعه شود. 
در رابطه با مصرف پروبیوتیک ها با متخصص گوارش و دندانپزشک مشورت کنید. همچنین زنان باردار به دلیل شرایط حساس خود، باید با متخصص مشورت کنند. هر گونه عملیات درمانی برای دهان و دندان برای زنان باردار باید با دقت و ملاحظه انجام پذیرد. همانطور که بی حسی برای زنان باردار با رعایت و ضوابط باید انجام شود، مصرف هر گونه مکمل نیز باید تحت نظر متخصص باشد. 

نتیجه گیری

مصرف پروبیوتیک به شما کمک می کند تا ضمن گوارشی سالم تر، از دهان و دندانی سالم تر بهره مند باشید. دقت کنید که هدف از مصرف پروبیوتیک مبارزه با باکتری های مضر است که به طور مستقیم و غیر مستقیم منجربه بهبود سلامت دهان می شود. در صورتی که به دنبال لبخندی زیبا هستید و می خواهید دندان های سفید و درخشانی داشته باشید می توانید هدف خود را به مصرف پروبیوتیک برای حفظ سلامت دهان و دندان گره بزنید.