چکار کنیم تا در زمان زدن بی حسی دندان اذیت نشویم

چطور هنگام بی‌ حسی زدن دندان راحت‌تر باشیم؟

تزریق بی  حسی دندان یکی از استرس آور ترین موضوعاتی است که برای همه حداقل یک بار موضوعیت پیدا کرده است. از زمانی که دندانپزشک در حال آماده سازی آمپول بی حسی است تا زمانی که نوک سوزن به ناحیه لثه اثابت می کند می تواند یک کابوس پیش از درمان دندان باشد. البته افرادی که دچار حساسیت به آمپول بی حسی دندان هستند نیز در این رابطه از استرس و اضطراب بیشتری رنج می برند. هر چند توصیه می کنیم با مراجعه به کلینیک دندان پزشکی دکتر ابوالقاسمی به عنوان بهترین دندان پزشک غرب تهران، درمانی راحت و کم درد را تجربه کنید اما دقت به توصیه های این آموزش و سایر مقالاتی که در مورد بی حسی دندان نوشته ایم می تواند یک آمادگی کلی برای مواجه با فرآیند یک دقیقه ای تزریق بی حسی برای شما ایجاد کند. 

آمادگی ذهنی و روانی: اولین گام به سوی آرامش

بسیاری از اوقات نگرانی در مورد تزریق بی حسی مربوط به تصویرسازی های ذهنی ماست. اما نباید فراموش کنیم که تجربیات دردناک در دندان پزشکی مثلا زمانی که دندان بی حس نمی شود، و شاهد عملیات درمان ریشه و غیره هستید می تواند استرس شما را بیشتر کند. در عین حال آمادگی ذهنی اولین شرط برای تجربه درمان دندان با کمترین استرس است. در این باره به نکات زیر توجه کنید:
پیش از شروع تزریق بی حسی در مورد نوع بی حسی، مدت زمان تزریق بی حسی و هر چه که منجر به تمام شدن تصویر ذهنی تان می شود با دندانپزشک مشورت کنید. 
سعی کنید تصورات مثبت را جایگزین تصورات دردناک خود کنید. به عنوان مثال می توانید پایان تزریق بی حسی را تصور کنید یا با ثانیه شماری به صورت معکوس حواس خود را کمی پرت کنید. 
اینکه تصور می کنید که تزریق بی حسی نباید بدون درد باشد یک تصور کاذب است که به درد بیشتر می انجامد. وقتی آمادگی برای احساس اندک دردی دارید به راحتی می توانید با موضوع تزریق کنار بیایید. 
همچنین به این فکر کنید که چرا به دندانپزشکی مراجعه کرده اید؟ مطمئنا سلامتی برای شما بسیار مهم است و به همین دلیل خود را در معرض فشارهای مرتبط قرار داده اید. پس باید پذیرای سوزن بی حسی نیز باشید. 

تکنیک‌های تنفسی و آرامش‌بخش: مهار اضطراب در لحظه

تنفس می تواند تا حد زیادی جلوی واکنش های احساسی و روحی و اضطراب آلود را بگیرد. بنابراین چند تنفس عمیق می تواند راهگشا باشد. بهتر است که تنفس شما به صورت شکمی باشد. خوب است چند بار قبل از نزدیک شدن آمپول بی حسی به صورت تان این کار را انجام دهید و با هر بار بازدم تصور کنید که تمامی استرس ها و اضطراب ها و عدم آمادگی ها را بیرون می ریزید. 
توصیه دوم این است که چشم تان را بر سقف یا به ناحیه ای از اتاق یا یونیت بدوزید و حواس خود را به ان سمت پرت کنید. بستن چشمان اگر منجر به تصویر سازی نمی شود می تواند آرامش بخش باشد. سعی کنید در ذهن خود اعداد را به طور معکوس بشمارید. 
برخی از دندانپزشک ها با ارائه هدفون و پخش موزیک های خاص به شما کمک می کنند که ذهن خود را از محیط مطب بیرون بکشید و مواجه بهتری با تزریق و به طور کلی ترس از دندان پزشکی داشته باشید. 

برقراری ارتباط موثر با دندانپزشک و کادر درمانی: هم‌ سفر شما در این مسیر

یکی از امتیازات کلینیک دندانپزشکی دکتر ابوالقاسمی، وجود کادر مجرب و همدل است. ارتباط موثر با دندانپزشک و کادر درمان می تواند در بهبود تجربه در حین درمان اثرگذار باشد. در این باره به نکات زیر توجه کنید:

حتما صحبت کنید
به عنوان مثال از بیان ترس خود نگران نباشید و خجالت نکشید. می توانید با بیان جملاتی مثل لطفا آرام تزریق کنید، یا من از تزریق می ترسم یا مواردی نظیر این احساسات خود را با دندانپزشک در میان بگذارید. 
می توانید بی حسی موضعی قبل از تزریق بخواهید. این کار منجر به کاهش درد اصابت و تزریق اولیه بی حسی می شود. 
بهتر است که کنترل تزریق ۳۰ ثانیه ای را کاملا به دندانپزشک بدهید اما اگر نیاز می بینید می توانید با ایشان هماهنگ کنید که با علائم دست ها، تزریق را متوقف یا از سر گیرد. 

بعد از تزریق: مدیریت احساسات و انتظار برای بی‌حسی

زمانی که تزریق بی حسی انجام شد ممکن است کمی احساساتی شوید، و به روند تزریق یا احساس خود قبل از تزریق فکر کنید. بهتر است بجای این کار به تمرکز و توجه تان را به ناحیه تزریق معطوف کنید. بدین ترتیب می توانید فرآیند بی حس شدن لثه و دهان را کم کم درک کنید. 
سعی کنید تا کنترل کامل احساسات خود همچنان تنفس شکمی را انجام دهید و به چیزهای خوشایند فکر کنید. 
پس از تزریق، بخش مهمی از کار انجام شده است. حالا نوبت به مدیریت احساسات و آمادگی برای شروع درمان است.
هرگز از دندانپزشک نخواهید که خیلی سریع عملیات درمان را شروع کند چرا که باید زمان کافی برای بی حس شدن دهان و لثه و غیره داشته باشد. 
مراقب باشید که اگر می خواهید چیزی بنوشید با نی بنوشید و بعد از تزریق از جویدن خودداری کنید. 
اگر فکر می کنید موقع تزریق بی حسی دچار افت فشار می شوید یک نوشیدنی شیرین به همراه خود داشته باشید و قبل و بعد از تزریق بنوشید. 

نتیجه گیری

تزریق بی حسی دندان، هر چند ممکن است کمتر از یک دقیقه طول بکشد اما می تواند فشار روانی بالایی برای بیمار حتی از چند روز قبل از شروع درمان داشته باشد. در عین حال توجه به موارد یاد شده در این راهنما می تواند به شما کمک کند تا تجربه ای کم درد و خوشایند از تزریق بی حسی دندان داشته باشید.